Une journée de cowork, avec un atelier pour le dos ou la détente
Vous télétravaillez seul chez vous, sur votre chaise de cuisine ? Venez passer la journée chez THELAB, à Lattes (Montpellier Sud), et profitez d'une séance Move d'une heure avec un coach : Back Reset (renfort du dos), Pilates & Reset ou Pause Reset (détente). De quoi bouger, souffler et rencontrer d'autres indépendants et télétravailleurs.
Les tarifs
Une séance Move = une entrée : 20 € HT (24 € TTC), le même prix qu'une journée de coworking, quel que soit le coach.
- 1h avec un coach, en petit groupe
- votre code d'accès autour de l'heure de la séance
- carnet de 10 entrées : 190 € HT
- The Circle : 3 entrées par mois pour 49 € HT
- vous restez travailler la journée ? C'est une entrée de plus
10 places par séance, 4 pour la Pause Reset avec Élodie. Réservation obligatoire. Avec The Circle, vos 3 entrées du mois servent aux journées comme aux séances.
Les prochains ateliers
Une séance par coach et par mois, d'une heure. 10 places pour les séances de Tom et Mel, 4 pour la Pause Reset d'Élodie. Réservation en ligne obligatoire.
Les intervenants
Coach à Montpellier, spécialiste du renfort du dos, de la musculation santé et du Pilates. Ses séances sont adaptées aux personnes qui passent leurs journées devant un écran : mobilité, gainage, postures.
Pilates, mobilité et retour au calme, pour retrouver un corps plus souple et un esprit plus serein au milieu de la semaine.
Une vraie pause pour relâcher les tensions, débrancher le mental et laisser souffler le système nerveux. On repart le corps léger et l'esprit clair, prêt à accueillir de nouvelles idées.
Pourquoi un atelier au coworking
En télétravail, on reste assis des heures, souvent mal installé, et on peut passer une journée entière sans parler à personne. Le mal de dos et l'isolement font partie des difficultés les plus citées par les télétravailleurs. Une heure de séance Move, au milieu d'une journée de travail entourée d'autres professionnels, répond aux deux : vous bougez, et vous repartez avec quelques contacts en plus.
Questions fréquentes
Faut-il être sportif pour participer ?
Non. Les ateliers sont pensés pour des personnes qui passent leurs journées assises : les exercices s'adaptent à chacun, débutant ou non.
Que faut-il apporter ?
Une tenue confortable suffit. Le matériel est fourni par l'intervenant.
Combien de places par atelier ?
10 personnes au maximum pour les ateliers de Tom et Mel, et 4 pour la pause détente d'Élodie, pour que chacun soit vraiment accompagné.
Je suis client THELAB, combien coûte l'atelier ?
20 € HT la séance (24 € TTC), comme pour tout le monde. Avec un carnet de 10 entrées ou The Circle, la séance utilise simplement 1 entrée.
Je ne suis pas client THELAB, combien ça coûte ?
20 € HT la séance (24 € TTC), soit 1 entrée. Vous restez travailler la journée ? La journée de coworking est une entrée de plus, 20 € HT : poste en open space, fibre 10 Gbps, café et thé, parking gratuit.
Envie de venir travailler sans séance ? La journée de coworking est à 20 € HT, et votre première journée est offerte le mardi ou le jeudi.
